乳腺囊腫眾所周知，是乳腺疾病中比較常見的一種，精神緊張、內分泌失調等就會導致乳腺囊腫的發生，乳腺囊腫對女性身體健康的影響很大，所以女性朋友一定要做好此方面的預防準備。那么預防乳腺囊腫的措施有哪些呢?下面我們一起來看看泰安京泰和婦科醫院專家的介紹吧!

　　預防乳腺囊腫的措施有哪些?專家表示，日常生活中預防乳腺囊腫是很重要的，預防乳腺囊腫的措施主要有：

　　1、改變飲食，防止肥胖：少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧，黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇等，是乳腺囊腫預防方法之一。

　　2、生活要有規律、勞逸結合，保持男女房事和諧，這樣可以有效調節內分泌，減少乳腺病變的幾率，預防乳腺囊腫。

　　3、多運動：運動是預防一切疾病的最好方法，因為多運動能夠提高機體免疫力，減少乳腺囊腫的發生，是乳腺囊腫預防方法中最好的一種。

　　4、禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂養的雞、牛肉，濫用雌激素是導致各種乳房病變的主要原因之一，乳腺囊腫也是其中之一，預防乳腺囊腫首先就是要調節內分泌，嚴格禁忌各種雌激素的干擾。

　　5、心理預防：不良的心理因素過度緊張、憂慮悲傷等都會造成神經衰弱，使內分泌失調，引發乳腺囊腫等乳房病變，所以，預防乳腺囊腫，要注意少生氣，保持情緒穩定。

　　上述乳腺囊腫的預防方法是經過實踐檢驗的效果比較好的方法，要求大家在把握了乳腺囊腫的預防方法之后，一定要積極的到正規醫院治療這種疾病，這樣才能夠最大限度的保證大家的安全和健康。推薦閱讀：

　　專家提醒，無論是乳腺疾病危害很大，應及時的治療。治療乳腺疾病，就選泰安京泰和婦科醫院

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